0+

Конспект НОД по физической культуре в подготовительной группе

Содержание

      Темп

    Дозировка

  Дыхание

Методические указания

Вводная часть.

-построение в колонну

-ходьба обычная по залу в колонне по одному

- ходьба с высоким подниманием колена

-  бег с подскоками

-обычная ходьба

Средний

 

Произвольное

В колонну становись! В обход по залу шагом марш! Руки на пояс, идем с высоким подниманием колен. Обычным шагом. Внимание! Побежали  подскоками!

Обычным шагом марш!

-прямой голоп

быстрый

1 круг

произвольное

Прямым голопом марш!

-обычный бег

быстрый

1 круг

произвольное

Обычным бегом марш!

-обычным шагом

медленный

2 круга

произвольное

Обычным шагом марш!

перестроение в три колонны

 

 

 

Через центр зала по трое

Основная часть.

А) ОРУ

1.«Хлопок вверху»

И. п. — стойка ноги параллельно, руки внизу.

 1 - Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши;

 2 - опустить руки через стороны,

3- вернуться в и.п.

Средний

 

Произвольное

Первое упражнение “Хлопок вверху”. Посмотрите я покажу. И.п ноги у меня стоят параллельно друг- другу, руки опущены вниз. На раз- поднимаю руки через стороны вверх, хлопая в ладоши. На два- опускаю руки через стороны. На три- возвращаюсь в и.п. И.п принять! Упражнение начинай! Раз, два, три… Молодцы, закончили. Отдыхайте.

2. .«Повороты»

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

 1- Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону;

 2 - выпрямиться, вернуться в и.п.

Средний

 

Произвольное

Второе  упражнение “Повороты”. Посмотрите, я покажу. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. На раз-

 поворачиваюсь вправо, отвожу правую в сторону. На два- выпрямляюсь, возвращаюсь в и.п.

И.п принять! Упражнение начинай! Раз, два, три… Молодцы, закончили. Отдыхайте.

3.«Наклоны головы»

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе наклон головы вперед назад.

1- вперед

2- и.п.

3- назад

4- и.п.

Средний

 

Произвольное

Третье  упражнение “Наклоны головы”.

Посмотрите, я покажу. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. На раз- наклонила голову вперед, на два- выпрямилась, три- назад, четыре- выпрямилась. И.п. принять! Упражнение начинай! Раз, два… Закончили! Молодцы, отдыхайте!

4.«Приседание»

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.

1 - Присесть, вынести руки вперед;

 2 - встать, выпрямиться, вернуться в и.п.

Средний

 

Произвольное

Четвертое упражнение “Приседания”.Посмотрите, я покажу. Ноги на ширине ступни, руки на поясе. На ра- присели, вынесли прямые руки вперед. На два- встаю, выпрямляюсь, возвращаюсь в и.п. И.п принять! Упражнение начинай! Раз, два… Молодцы, отдыхаем.

5.«Наклоны»

И. п. — стойка ноги врозь, руки за спиной.

 1 - Наклониться вперед, коснуться пола пальцами рук;

2 - выпрямиться, вернуться в исходное положение 

Средний

 

Произвольное

Упражнение называется “Наклоны”. Посмотрите, я покажу. Ноги врозь, руки за спиной. На раз- накланяюсь вперед, касаюсь пола пальцами рук. На два- выпрямляюсь, возвращаюсь в и.п. И.п. принять! Упражнение начинай! Раз, два…Молодцы, отдыхайте.

6.«Сядь»

И. п. — стойка на коленях, руки вдоль туловища.

1-2 — сесть

справа (слева) на бедро, руки вперед; вернуться в исходное положение 

Б) основные движения.

Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте

Средний

 

 

 

 

 

 

 

Медленный

Средний

Быстрый

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Произвольное

 

 

 

 

 

 

 

Произвольное

Упражнение называется “Сядь”. Посмотрите, я покажу. На раз- сажусь справа на бедро, руки вперед. На два- выпрямляюсь. На три- сажусь слева на бедро, руки вперед. На четыре- возвращаюсь в и.п. И.п. принять! Упражнение начинай! Раз, два… Молодцы, закончили.

 

 

 

В шеренгу становись! Взяли мячи в правую руку и отбиваем о пол. 1,2,3,…. Взяли мячи в левую руку и продолжаем упражнение 1,2,3…

Ведение мяча в разных направлениях.

Средний

 

Произвольное

Взяли мячи в правую руку и введя мяч одной рукой доходим до обручей!

«Перелёт птиц»

 

 

 

 

На одном конце зала находятся дети – они птицы. На другом конце зала – пособия, на которые можно залезть – это деревья.

По сигналу воспитателя: «Птицы улетают!» - дети, махая руками, как крыльями разбегаются по всему залу, на следующий сигнал: «Буря!» - дети бегут к возвышениям и прячутся там. Когда воспитатель произнесёт: «Буря прекратилась!» дети спускаются с возвышений и снова разбегаются по залу (птицы продолжают свой полёт). Во время игры воспитатель в обязательном порядке осуществляет страховку детей.

 

Заключительная часть.

Найди предмет

Средний

 

Произвольное

У нас в зале потерялся кубик. Надо найти его и сказать мне на ухо где он спрятался.

Чтобы сильными мы были, чтобы крепкими росли

Заниматься физкультурой ежедневно мы должны.